Maak met ingredienten uit je keuken deze gezonde appel-banaan-havermoutcake
Ien Vitse,
13 april 2020
2 min read
In deze corona-tijden is het risico groter dat je als atleet naar minder gezonde snacks grijpt, daarom presenteert Ien Vitse...
Om je maaltijd gezond af te sluiten: experimenteren met gegrild fruit op de BBQ
Ien Vitse,
9 juni 2019
2 min read
Hopelijk krijgen we de komende weken een pak meer zon te zien en kan de barbecue opnieuw aan, ook voor...
Lekker ijs voor triatleten, met minder vet, om je spieren energie te geven
Ien Vitse,
16 mei 2019
2 min read
Als triatleet op je trainingstocht een ijsje eten of aan het einde ervan je zelf belonen met een lekker romig...
Twijfels over ketonen en triatlon: “Effect op lange termijn nog niet duidelijk”
Hans Cleemput,
4 mei 2019
4 min read
Na het nieuwsbericht bij VRT en Sporza over de toepassing van ketonen in het wielrennen, kregen we van heel wat...
Zoete broccoli met tofu, sesam en koriander
Gert-Jan D'haene,
19 april 2019
3 min read
We naderen Pasen dus gaan we met ons eetfestijn verder. Met volgend gerecht heeft foodie Ien Vitse opnieuw een verrassend...
Pompoen en spinazie vormen een overheerlijk feestmaal
Gert-Jan D'haene,
15 april 2019
2 min read
Hoe we op een gezonde manier onze dorst kunnen lessen weten we intussen. Maar nu is het ook tijd om...
Een gezond feestmaal? Het kan!
Gert-Jan D'haene,
9 april 2019
1 min read
Tijdens de opnames voor Gare Centrale werd er een lunch voorzien. Niet zomaar een broodje met beleg, maar een waar...
Koekjes om gemakkelijk zelf te maken, zonder vet maar vol koolhydraten
Ien Vitse,
17 maart 2019
2 min read
Triatleten lusten graag koekjes, dat is duidelijk en dus presenteren we je hier vanochtend graag een recept voor gezonde bananenkoekjes...
Fan van chocomelk
Tom Verelst,
12 maart 2019
2 min read
Het is een gerucht dat hardnekkig de ronde doet, dus hebben wij beslist te kijken hoe het zat bij onze...
Isotone sportdrank met voldoende koolhydraten voor twee uur trainen
Ien Vitse,
3 maart 2019
2 min read
Sporten, trainen, je dorst lessen en voldoende koolhydraten binnenkrijgen… Het kan met een isotone sportdrank. Tijdens de meeste trainingen volstaat...
Sahleb: Oosterse post-workout orchydee drank met Belgische ingrediënten
Ien Vitse,
16 februari 2019
2 min read
Een sportieve en hartverwarmende post-workout drink op basis van een oosters orchydee recept… De eerste winterzon is daar en misschien...
De 2 op 1 ratio in isotone dranken en energy gels…
Ien Vitse,
26 januari 2019
4 min read
Als het op voeding aankomt in triatlon, kom je met simpel rekenen al een heel eind. Hoe meer je je...
Stap mee af in ‘Gare Centrale’
Gert-Jan D'haene,
2 december 2018
1 min read
Middenin beide olympiades is het even tijd om een korte tussenstop te houden. Het oude stationspand Gare-C in Oudenaarde is...
Maurten Drink Mix 320
Gert-Jan D'haene,
8 augustus 2018
2 min read
Als triatleet is het cruciaal om tijdens wedstrijden en lange trainingen je energie zoveel mogelijk aan te vullen. Het...
Frisse frambozenbavarois
Ien Vitse,
1 augustus 2018
3 min read
Zomerse dagen vragen om zomerse recovery maaltijden. Wat dacht je van een frisse frambozenbavarois? Veel werk is er niet aan,...
Maghrebijnse Dadelreep
Ien Vitse,
5 juli 2018
1 min read
Waan je op een Marokkaanse zandduin tijdens de Marathon des Sables met deze heerlijk zoete dadelreep. Boordevol natuurlijke snelle suikers,...
Volg 3athlon.be
Jogclub Podcast
FVDW
Zorgt Taylor Knibb voor nieuwe triatlontrend of had ze koude handen in 70.3 Ironman Oceanside?
De Amerikaanse toptriatlete Taylor Knibb die in volle voorbereiding op de Olympische Spelen in Parijs ook nog even een indrukwekkende...
Video: Indoor Triatlon Lievin
- Overvol wedstrijdweekend op komst: Nederlandse topatleten racen overal ter wereld
- Opnieuw tegenslag WTCS: Montreal geschrapt, organisatie krijgt niet genoeg financiers bij elkaar
- Pieter Heemeryck: ‘Helemaal geen warmtetraining gedaan’
- Supertri voegt twee nieuwe races in Amerika toe, vrijwel direct na Olympische Spelen in actie
- Ironman trekt opnieuw veel profatleten tweede race IM Pro Series, twee Nederlanders aan de bak