Het musculoskeletaal systeem adapteerd zich aan training stimulus. Dit gebeurt door afbraak en opbouw van spieren en de plasticiteit van het neurogeen stelsel. Wanneer we nu uithouding gaan trainen gaat ons lichaam zich aanpassen aan deze stimulus, voor snelheid en kracht geldt hetzelfde. Het adaptief proces is wel beperkt, maw het heeft niet de capaciteit om op een ander vlak te ontwikkelen dan de specifieke training impuls. Of zoals de welgekende sportfysioloog Tim Noakes zei “ There is no basis to expect training effects from one form of exercise to transfer to any other form of excercise. Training is absolutely specific.”

Wanneer we beenlengteverschillen (blv) bekijken moeten we een onderscheid maken tussen reële blv en functionele blv. In deze review bespreken we de functionele blv.  

Het WADA, de wereld anti-doping organisatie, publiceerde onlangs de nieuwe lijst met producten die vanaf 1 januari 2007 als doping worden beschouwd en dus verboden zijn.

 wadadopinglijst2007

In deel 1 hebben we gekeken wat de invloed van stretching is op het voorkomen van blessures en het verminderen van uitgestelde spierpijn.

In deel 2 bekijken we wat de invloed van stretching is op het atletisch vermogen