Medisch
Conditieverlies door ziekte PDF Afdrukken E-mail
Geschreven door http://blog.sport.be/3forfun/   
maandag 10 december 2007
ThermometerT'is weer het moment van het jaar waar iedereen wel eens geveld wordt door een verkoudheid en in bed moet blijven.
Vooral dat in bed blijven is blijkbaar een probleem bij de sporters. Ze willen zo rap mogelijk de draad terug oppakken en liefst daar waar ze hem hebben laten liggen.  Awel ... zo werkt dat niet.
Eerst en vooral moet men zorgen dat men geneest. Dat wil zeggen zolang er koorts gemaakt wordt is sporten totaal verboden. Ook bij bepaalde medicijnen mag men niet sporten. Lees de bijsluiter en als er staat " geen inspanningen leveren" betekent dat ook "niet sporten".

 
In een uitgave van de "The Journal of Stenght Conditioning Research" stond er in 1994 een interessant artikel over "Detraining" bij duursporters.
Lees meer...
 
Specifiteit in training. PDF Afdrukken E-mail
Geschreven door Frederik Lauwaert   
donderdag 08 februari 2007

Het musculoskeletaal systeem adapteerd zich aan training stimulus. Dit gebeurt door afbraak en opbouw van spieren en de plasticiteit van het neurogeen stelsel. Wanneer we nu uithouding gaan trainen gaat ons lichaam zich aanpassen aan deze stimulus, voor snelheid en kracht geldt hetzelfde. Het adaptief proces is wel beperkt, maw het heeft niet de capaciteit om op een ander vlak te ontwikkelen dan de specifieke training impuls. Of zoals de welgekende sportfysioloog Tim Noakes zei “ There is no basis to expect training effects from one form of exercise to transfer to any other form of excercise. Training is absolutely specific.”

Lees meer...
 
Het effect van beenlengteverschillen op het onderste lidmaat en lage rug PDF Afdrukken E-mail
Geschreven door Frederik Lauwaert   
donderdag 04 januari 2007

Wanneer we beenlengteverschillen (blv) bekijken moeten we een onderscheid maken tussen reële blv en functionele blv. In deze review bespreken we de functionele blv.  

Lees meer...
 
Dopinglijst 2007 PDF Afdrukken E-mail
Geschreven door Jim De Sitter   
woensdag 22 november 2006

Het WADA, de wereld anti-doping organisatie, publiceerde onlangs de nieuwe lijst met producten die vanaf 1 januari 2007 als doping worden beschouwd en dus verboden zijn.

pdf wadadopinglijst2007

 
De effecten van stretching : deel 2 PDF Afdrukken E-mail
Geschreven door Frederik Lauwaert   
dinsdag 21 november 2006

In deel 1 hebben we gekeken wat de invloed van stretching is op het voorkomen van blessures en het verminderen van uitgestelde spierpijn.

In deel 2 bekijken we wat de invloed van stretching is op het atletisch vermogen 

Lees meer...
 
Advertisement
RocketTheme Joomla Templates