Je hebt beslist om deel te nemen aan een triatlon wedstrijd of een duatlon wedstrijd als je het zwemmen niet ziet zitten. In de volgende 2 tabellen vind je een overzicht van de mogelijke afstanden.

Triatlon:  

Naam afstand

Zwemmen

Fietsen

Hardlopen

Ironman / Hele triatlon

3800 m

180 km

42,2 km

ITU 3OD

4000 m

120 km

30 km

ITU 2OD

3000 m

80 km

20 km

Midden Afstand / Halve triatlon

2500 m

80 km

20 km

Half Ironman / Ironman 70.3

1900 m

90 km

21,1 km

ITU Olympische afstand

1500 m

40 km

10 km

Kwart Afstand

1000 m

40 km

10 km

ITU Sprint Afstand

750 m

20 km

5 km

Achtste Triatlon

500 m

20 km

5 km

Mini Triatlon

250 m

10 km

2,5k m

 

Dé referentie afstand is nog steeds de Ironman. Ironman is een beschermde merknaam die het eigendom is van de World Triathlon Corporation (WTC). Zij organiseren alle officiële Ironmanwedstrijden. Om aan het Ironman World Championchip te Hawaï (dé Ironman der Ironmans) te kunnen deelnemen, moet je je als atleet in één van de overige Ironmanwedstrijden kwalificeren.

 

In 1989 werd in Avignon de International Triathlon Union (ITU) opgericht. ITU heeft er mee voor gezorgd dat triatlon verder geëvolueerd is en meer toegankelijk geworden is.Tot op heden is de ITU er echter niet in geslaagd hun wedstrijden dezelfde uitstraling te geven als de Ironmans van WTC. Sinds 2000 is de ITU Olympische afstand wel een volwaardige olympische discipline.

 

In 2005 breidde de WTC haar aanbod aan wedstrijden uit met de Half Ironman of Ironman70.3.

 

Duatlon:

Naam afstand

Hardlopen

Fietsen

Hardlopen

  Powerman 
  Zofingen		   10 km   150 km   30 km

Lang

10 km

60 km

10 km

Kort

10 km

40 km

5 km

Sprint

5 km

20 km

2,5 km

Mini

2,5 km

10 km

1,25 km

Het woord duatlon spreekt voor zichzelf. In duatlon is de zwemproef vervangen door lopen.

Als beginnend atleet is het niet de bedoeling om direct aan te treden in wedstrijden over de lange afstand. Afhankelijk van je sportieve verleden en van je actuele conditie , is het aan te raden om te starten in een 1/16 of een 1/8 wedstrijd. Voor duatlon is dit de mini of de sprint afstand.

In de volgende artikels zetten we uiteen hoe je het beste kan trainen en welk materiaal je allemaal nodig hebt om je uitdaging tot een goed einde te brengen.

 

 

Meer informatie:
www.ironman.com
www.triathlon.org