Koekjes om gemakkelijk zelf te maken, zonder vet maar vol koolhydraten
Triatleten lusten graag koekjes, dat is duidelijk en dus presenteren we je hier vanochtend graag een recept voor gezonde bananenkoekjes…
Fan van chocomelk
Het is een gerucht dat hardnekkig de ronde doet, dus hebben wij beslist te kijken hoe het zat bij onze…
Isotone sportdrank met voldoende koolhydraten voor twee uur trainen
Sporten, trainen, je dorst lessen en voldoende koolhydraten binnenkrijgen… Het kan met een isotone sportdrank. Tijdens de meeste trainingen volstaat…
Sahleb: Oosterse post-workout orchydee drank met Belgische ingrediënten
Een sportieve en hartverwarmende post-workout drink op basis van een oosters orchydee recept… De eerste winterzon is daar en misschien…
De 2 op 1 ratio in isotone dranken en energy gels…
Als het op voeding aankomt in triatlon, kom je met simpel rekenen al een heel eind. Hoe meer je je…
Triathlon Hydratatie e-book gratis te downloaden
Hydratatie is een van de belangrijkste aspecten voor triatleten in wedstrijd en op training. Samen met hun vernieuwde Isotone dranken…
Juiste combi koolhydraten en eiwitten… en erg lekker – Hiddit Energy Fruit Bar
De energy bars van Hiddit, gecreëerd door Luc Van Lierde himself. Hoog tijd om daar eens een review over te…
Enervit Pre Sport
Na ons bezoek aan Wolvenberg kregen we een pakketje van Enervit in de handen gestopt. Wij waren nieuwsgierig om met…
Maurten Drink Mix 320
Als triatleet is het cruciaal om tijdens wedstrijden en lange trainingen je energie zoveel mogelijk aan te vullen. Het…
Frisse frambozenbavarois
Zomerse dagen vragen om zomerse recovery maaltijden. Wat dacht je van een frisse frambozenbavarois? Veel werk is er niet aan,…
Voedingsgids voor triatleten – gratis via Hiddit
Carbo-loading… suikers, vetten en zouten binnenkrijgen… maagproblemen ontwijken… Geen aspect zo belangrijk als voeding in triatlon. Het Belgische bedrijf Hiddit…
Maghrebijnse Dadelreep
Waan je op een Marokkaanse zandduin tijdens de Marathon des Sables met deze heerlijk zoete dadelreep. Boordevol natuurlijke snelle suikers,…
Taart voor triatleten: “The Recovery Brownie”
Het is natuurlijk zeer verleidelijk: Na een zware fietstocht, de eindmeet in zicht, eerst snel even stoppen bij de bakker…
Innerme Protein Mix
Een tijd geleden kon je lezen dat Innerme z’n gamma uitbreidde met een gloednieuwe proteïne shake. Binnenkort staat er nog…
Ons team breidt verder uit
Op menig wedstrijden kon je al reeds zien dat we met Tom Verelst een nieuw teamlid aan onze redactie konden…
Dirk Baelus geeft Innerme nieuw gezicht en smaak
Dit jaar waaide een nieuwe wind door ‘Innerme’ , de voedingsproducten van Dirk Baelus. Een verfrissende uitstraling (zowel website als…
Bereken online je triatlon vochtverlies
Frederik Van Lierde verloor in 2015 het WK Ironman door het missen van een aantal drinkbussen tijdens het fietsen. Zelf…
Du- en triatleten met maag & darmklachten gezocht!
Triatleet en student kinesitherapie Glenn Valentin zoekt in het kader van zijn masterproef duursporters met Prikkelbare darmsyndroom. Samen met studente voeding-…
Vijf winnaars kunnen voortaan “natuurlijk” eten
Jullie hebben massaal gereageerd op de prijsvraag voor het winnen van de boeken van Dirk Baelus. Vijf duo-pakketten van “Op weg…
Win de boeken van Dirk Baelus
Met Innerme Pure Power is Dirk Baelus al een tijdje sponsor van 3athlon.be. Hij heeft onlangs een nieuw boek uitgebracht…
Druk, druk, druk… werken, trainen… en eten?
We hebben allemaal een druk leven. Werken, sociale contacten, trainen, gezinsleven. Alles moet passen binnen een dag van 24 uur en graag…
Let op je voeding tijdens blessures
De trainingsintensiteit gaat omhoog en het risico op blessures bestaat altijd. We wensen het niemand toe maar het is niet…
Vervang je vlees of vis…
De 3athlon 40 Dagen Zonder Vlees zijn goed van start gegaan dankzij redacteur Glenn Valentin, zoals je hier kon lezen….
3athlon dagen zonder vlees
Onze huisdiëtiste Louise Vandenbroucke vertelde ons eerder al dat vegetarische voeding mits de nodige aandacht perfect te combineren is met (top)sport, ook…
Robin Schuermans: sporten met coeliakie
Een tijd geleden deden we via 3athlon.be een oproep om Robin Schuermans, student voedings- en dieetkunde aan de Vives Hogeschool…
Eiwit: de balans tussen spieren en nieren
De feesten goed doorgekomen, ondanks al dat eten en drinken? Misschien had je je voorzorgen genomen en ons laatste voedingsadvies…
Gezonde desserten
Aangezien onze hoofdredacteur pas jarig was en omdat de feestdagen er ook in sneltempo aankomen, willen we het met u…
Marc Coucke in zee met Dirk Baelus
Gisteren brachten we u nog het verhaal van Dirk Baelus die voor de derde keer op rij in Hawaii de…
Hawaii doen op natuurlijke sportvoeding, het kan…
Dirk Baelus is het levende bewijs dat natuurlijke sportvoeding en straffe sportprestaties hand in hand gaan. Hij finishte voor het…
Wat zullen we drinken…?
Het is een oud gezegde onder triatleten en het blijft actueel: “If your pipi on race day is yellow, not…
3athlon.be op Strava
Recente posts
Expats in driekleuren
Volg 3athlon.be
FVDW
Expats in driekleuren
Je hoeft niet in België te wonen om onze driekleur te willen, kunnen en mogen verdedigen. Er zijn tal van…
Video Highlight
- Taiwanese triatleet Sam Hsieh door scooter van fiets gereden tijdens Ironman 70.3 Taiwan
- Marco van der Stel: ‘Eigenlijk gehoopt op top tien, maar kan mezelf niks verwijten’
- Marije Dankelman: ‘Als ik op mijn eigen niveau had gezwommen, had er meer ingezeten’
- Erik-Simon Strijk en Elise Scheerens snellen naar zege Zwemloop Roosendaal
- Marco van der Stel (13e) ruim binnen top twintig ETU Cup Huelva, winst voor Brit Barclay Izzard