WCUP WAKE-UP SHOT, een kleine knaller van een energy-boost!
WCUP nutrition bracht met de WAKE-UP voegde onlangs een gloednieuw product toe aan het assortiment. De Wake up shot is…
Innerme Protein ‘CHOCOLATE’ Bar, ideaal als tussendoortje of na je training.
Eind 2020 vernieuwde Innerme haar Proteïne bar. Geen nieuw product dus maar wel een vernieuwend recept waarmee Innerme alvast toonde…
WCUP Salty Bar en O.R.S. , gewapend tijdens warme ritten.
De zomer is al een goeie maand ingezet maar het is alsof de zon al enkele weken vroeger ons land…
Wuustwezel wil toch drafting triatlon houden, met internationale toppers
De sprinttriatlon van Wuustwezel op 8 augustus wordt een wedstrijd om naar uit te kijken. Nu andere wedstrijden heropstarten in…
WCUP lanceert ideale sportdrank voor lange afstandsatleten
Ook al laten de wedstrijden nog even op zich wachten, toch zat onze sportvoedingspartner WCUP de voorbije weken niet stil….
Maak met ingredienten uit je keuken deze gezonde appel-banaan-havermoutcake
In deze corona-tijden is het risico groter dat je als atleet naar minder gezonde snacks grijpt, daarom presenteert Ien Vitse…
Om je maaltijd gezond af te sluiten: experimenteren met gegrild fruit op de BBQ
Hopelijk krijgen we de komende weken een pak meer zon te zien en kan de barbecue opnieuw aan, ook voor…
Lekker ijs voor triatleten, met minder vet, om je spieren energie te geven
Als triatleet op je trainingstocht een ijsje eten of aan het einde ervan je zelf belonen met een lekker romig…
Twijfels over ketonen en triatlon: “Effect op lange termijn nog niet duidelijk”
Na het nieuwsbericht bij VRT en Sporza over de toepassing van ketonen in het wielrennen, kregen we van heel wat…
Zoete broccoli met tofu, sesam en koriander
We naderen Pasen dus gaan we met ons eetfestijn verder. Met volgend gerecht heeft foodie Ien Vitse opnieuw een verrassend…
Pompoen en spinazie vormen een overheerlijk feestmaal
Hoe we op een gezonde manier onze dorst kunnen lessen weten we intussen. Maar nu is het ook tijd om…
Twee drankjes voor de prijs van één
Komende week trakteren we jullie met recepten om zo op een gezonde manier het aankomende paasweekend door te komen. Foodie…
Een gezond feestmaal? Het kan!
Tijdens de opnames voor Gare Centrale werd er een lunch voorzien. Niet zomaar een broodje met beleg, maar een waar…
De basis van sportvoeding?… Gezonde voeding!
‘Wat is volgens jou de basis van sportvoeding?’ Dit is een vraag die ik vrij regelmatig stel aan klanten die…
Innerme in zee met Kim Clijsters
Ongetwijfeld zagen vele van jullie het bericht al passeren maar dat weerhoudt ons zeker niet om dit opmerkelijke nieuws nog…
Koekjes om gemakkelijk zelf te maken, zonder vet maar vol koolhydraten
Triatleten lusten graag koekjes, dat is duidelijk en dus presenteren we je hier vanochtend graag een recept voor gezonde bananenkoekjes…
Fan van chocomelk
Het is een gerucht dat hardnekkig de ronde doet, dus hebben wij beslist te kijken hoe het zat bij onze…
Isotone sportdrank met voldoende koolhydraten voor twee uur trainen
Sporten, trainen, je dorst lessen en voldoende koolhydraten binnenkrijgen… Het kan met een isotone sportdrank. Tijdens de meeste trainingen volstaat…
Sahleb: Oosterse post-workout orchydee drank met Belgische ingrediënten
Een sportieve en hartverwarmende post-workout drink op basis van een oosters orchydee recept… De eerste winterzon is daar en misschien…
De 2 op 1 ratio in isotone dranken en energy gels…
Als het op voeding aankomt in triatlon, kom je met simpel rekenen al een heel eind. Hoe meer je je…
Triathlon Hydratatie e-book gratis te downloaden
Hydratatie is een van de belangrijkste aspecten voor triatleten in wedstrijd en op training. Samen met hun vernieuwde Isotone dranken…
Juiste combi koolhydraten en eiwitten… en erg lekker – Hiddit Energy Fruit Bar
De energy bars van Hiddit, gecreëerd door Luc Van Lierde himself. Hoog tijd om daar eens een review over te…
Enervit Pre Sport
Na ons bezoek aan Passion For Cycling kregen we een pakketje van Enervit in de handen gestopt. Wij waren nieuwsgierig…
Maurten Drink Mix 320
Als triatleet is het cruciaal om tijdens wedstrijden en lange trainingen je energie zoveel mogelijk aan te vullen. Het…
Frisse frambozenbavarois
Zomerse dagen vragen om zomerse recovery maaltijden. Wat dacht je van een frisse frambozenbavarois? Veel werk is er niet aan,…
Voedingsgids voor triatleten – gratis via Hiddit
Carbo-loading… suikers, vetten en zouten binnenkrijgen… maagproblemen ontwijken… Geen aspect zo belangrijk als voeding in triatlon. Het Belgische bedrijf Hiddit…
Maghrebijnse Dadelreep
Waan je op een Marokkaanse zandduin tijdens de Marathon des Sables met deze heerlijk zoete dadelreep. Boordevol natuurlijke snelle suikers,…
Taart voor triatleten: “The Recovery Brownie”
Het is natuurlijk zeer verleidelijk: Na een zware fietstocht, de eindmeet in zicht, eerst snel even stoppen bij de bakker…
Innerme Protein Mix
Een tijd geleden kon je lezen dat Innerme z’n gamma uitbreidde met een gloednieuwe proteïne shake. Binnenkort staat er nog…
Ons team breidt verder uit
Op menig wedstrijden kon je al reeds zien dat we met Tom Verelst een nieuw teamlid aan onze redactie konden…
3athlon.be op Strava
Jogclub Herent Podcast
3athlon.be op Instagram
Volg 3athlon.be
FVDW
Als je triatlon een duatlon wordt en je toch het zwemgevoel wil behouden…
Door de wateroverlast van de afgelopen dagen stond een deel van het fietsparcours van Rotselaar naar Aarschot blank en daardoor…
Video: 3athloncafe met Jelle Geens
- Maya Kingma over elfde plaats Olympisch debuut: ‘Tevreden, maar ik miste de echte scherpte’
- Klamer verbaast zichzelf met vierde plaats: ‘Ik was afgelopen anderhalf jaar zo slecht, dat ik twijfels had’
- Weergaloze Rachel Klamer pakt vierde plaats Olympische Spelen Tokyo, Kingma naar mooie elfde plaats
- Slecht weer Tokyo, Olympische vrouwentriathlon met kwartier uitgesteld
- Olympische Spelen: dit is de opstelling individuele vrouwenrace