By using our website, you agree to the use of our cookies.

Got it!

Niks vergeten voor je wedstijd? Een checklist

Jim De Sitter, 18 oktober 2005 1 min read 159

Het zal je maar overkomen…..
Een lange voorbereiding, hard getrained, je bent helemaal klaar voor de wedstrijd.
Je staat aan de start en komt tot de conclusie dat je iets vergeten bent thuis!

Om dit te vermijden kan je een checklist gebruiken om thuis je materiaal bij elkaar te zoeken.
(Zelfs héél ervaren atleten als Karel Blondeel gebruiken een checklist voor ELKE wedstrijd !!)

Algemeen

wedstrijd kledij (tri-suit, zwembroek/topje, badpak, …)
wedstrijdlicentie of doktersattest
champion-chip
horloge, hartslagmeter
heup-elastiek
veiligheidsspelden
drukpomp
gereedschap (steeksleutels, inbus, schroevendraaier, kniptang, …)
trainingpak (warme kledij voor en na de wedstrijd)
iets om te eten voor en na de wedstrijd
waterbestendige zonnecrème
vaseline of Bodyglide
talkpoeder
douche gerief
droge kledij
geld

Zwemmen

wetsuit
brilletje
badmuts
handdoek (voor de wisselzone)

Fiesten

fiets
helm
fietsschoenen
zonnebril
reservebandjes/tubes
materiaal om banden te vervangen
pomp of CO2-bommetjes
drinkbus(sen)
energy-bars of gels
regenjas/warme fietsjas
sokken
fietshandschoenen

Lopen

loopschoenen
sokken
petje
energy-gels

Persconferentie Hawaii 2005 door Christian Meuser

Kona 2005 : Jim Thijs