Het zal je maar overkomen…..
Een lange voorbereiding, hard getrained, je bent helemaal klaar voor de wedstrijd.
Je staat aan de start en komt tot de conclusie dat je iets vergeten bent thuis!
Een lange voorbereiding, hard getrained, je bent helemaal klaar voor de wedstrijd.
Je staat aan de start en komt tot de conclusie dat je iets vergeten bent thuis!
Om dit te vermijden kan je een checklist gebruiken om thuis je materiaal bij elkaar te zoeken.
(Zelfs héél ervaren atleten als Karel Blondeel gebruiken een checklist voor ELKE wedstrijd !!)
(Zelfs héél ervaren atleten als Karel Blondeel gebruiken een checklist voor ELKE wedstrijd !!)
Algemeen
- wedstrijd kledij (tri-suit, zwembroek/topje, badpak, …)
- wedstrijdlicentie of doktersattest
- champion-chip
- horloge, hartslagmeter
- heup-elastiek
- veiligheidsspelden
- drukpomp
- gereedschap (steeksleutels, inbus, schroevendraaier, kniptang, …)
- trainingpak (warme kledij voor en na de wedstrijd)
- iets om te eten voor en na de wedstrijd
- waterbestendige zonnecrème
- vaseline of Bodyglide
- talkpoeder
- douche gerief
- droge kledij
- geld
Zwemmen
-
wetsuit
-
brilletje
-
badmuts
-
handdoek (voor de wisselzone)
Fiesten
-
fiets
-
helm
-
fietsschoenen
-
zonnebril
-
reservebandjes/tubes
-
materiaal om banden te vervangen
-
pomp of CO2-bommetjes
-
drinkbus(sen)
-
energy-bars of gels
-
regenjas/warme fietsjas
-
sokken
-
fietshandschoenen
Lopen
-
loopschoenen
-
sokken
-
petje
-
energy-gels
Volg 3athlon.be
Jogclub Podcast
FVDW
Is het nu Arnaud De Lie of Arnaud Dely?
Wat een geweldig openingsweekend was het voor de jonge wielrenner Arnaud De Lie die als 20-jarige meteen indruk maakte in…
Video: Sebastian Kienle #Discontinued Ep. 1
- 3athlon Praat aflevering #157 – Hoe funest is het niet hebben van livestream, timing en/of groot deelnemersveld voor een wedstrijd?
- Matthieu Bonne breekt wereldrecord: 3619 kilometer fietsen in één week
- Chrissie Wellington keert terug naar Roth en verwelkomt atleten bij finish
- Velociraptor vormt grootste ‘GPS-tekening’ op Strava
- Blubberfestijn bij Grand Raid, Belgisch favorietenkoppel verslaat Nederlandse toppers