Het zal je maar overkomen…..
Een lange voorbereiding, hard getrained, je bent helemaal klaar voor de wedstrijd.
Je staat aan de start en komt tot de conclusie dat je iets vergeten bent thuis!
Een lange voorbereiding, hard getrained, je bent helemaal klaar voor de wedstrijd.
Je staat aan de start en komt tot de conclusie dat je iets vergeten bent thuis!
Om dit te vermijden kan je een checklist gebruiken om thuis je materiaal bij elkaar te zoeken.
(Zelfs héél ervaren atleten als Karel Blondeel gebruiken een checklist voor ELKE wedstrijd !!)
(Zelfs héél ervaren atleten als Karel Blondeel gebruiken een checklist voor ELKE wedstrijd !!)
Algemeen
- wedstrijd kledij (tri-suit, zwembroek/topje, badpak, …)
- wedstrijdlicentie of doktersattest
- champion-chip
- horloge, hartslagmeter
- heup-elastiek
- veiligheidsspelden
- drukpomp
- gereedschap (steeksleutels, inbus, schroevendraaier, kniptang, …)
- trainingpak (warme kledij voor en na de wedstrijd)
- iets om te eten voor en na de wedstrijd
- waterbestendige zonnecrème
- vaseline of Bodyglide
- talkpoeder
- douche gerief
- droge kledij
- geld
Zwemmen
-
wetsuit
-
brilletje
-
badmuts
-
handdoek (voor de wisselzone)
Fiesten
-
fiets
-
helm
-
fietsschoenen
-
zonnebril
-
reservebandjes/tubes
-
materiaal om banden te vervangen
-
pomp of CO2-bommetjes
-
drinkbus(sen)
-
energy-bars of gels
-
regenjas/warme fietsjas
-
sokken
-
fietshandschoenen
Lopen
-
loopschoenen
-
sokken
-
petje
-
energy-gels
Volg 3athlon.be
Jogclub Podcast
FVDW
Belgische marine of topsporters van Defensie?
Trainingen van de marinecomponent van Defensie? Sluiten onze triatleten zich aan bij de Belgische zeemacht? Nee, het zijn de topsporters...
Video: Project Iceman
- Mathieu van der Poel 10 jaar langer op Canyon: Nederlandse toprenner gaat ongekende verbintenis aan
- Els Visser en Lotte Wilms van start bij PTO T100 Singapore, geen Diede Diederiks meer
- 70-jarige Nijmeegse loopt wereldrecord halve marathon in verbluffend snelle tijd
- Luc Steijvers en Linda Punt pakken overwinning Zwemloop Bodegraven
- Lokale favorieten winnen Ironman 70.3 Campeche