Subscribe Now

* You will receive the latest news and updates on your favorite celebrities!

Trending News

By using our website, you agree to the use of our cookies.
Uncategorized

Niks vergeten voor je wedstijd? Een checklist

Het zal je maar overkomen…..
Een lange voorbereiding, hard getrained, je bent helemaal klaar voor de wedstrijd.
Je staat aan de start en komt tot de conclusie dat je iets vergeten bent thuis!

Om dit te vermijden kan je een checklist gebruiken om thuis je materiaal bij elkaar te zoeken.
(Zelfs héél ervaren atleten als Karel Blondeel gebruiken een checklist voor ELKE wedstrijd !!)

Algemeen

  • wedstrijd kledij (tri-suit, zwembroek/topje, badpak, …)
  • wedstrijdlicentie of doktersattest
  • champion-chip
  • horloge, hartslagmeter
  • heup-elastiek
  • veiligheidsspelden
  • drukpomp
  • gereedschap (steeksleutels, inbus, schroevendraaier, kniptang, …)
  • trainingpak (warme kledij voor en na de wedstrijd)
  • iets om te eten voor en na de wedstrijd
  • waterbestendige zonnecrème
  • vaseline of Bodyglide
  • talkpoeder
  • douche gerief
  • droge kledij
  • geld

Zwemmen

  • wetsuit
  • brilletje
  • badmuts
  • handdoek (voor de wisselzone)

Fiesten

  • fiets
  • helm
  • fietsschoenen
  • zonnebril
  • reservebandjes/tubes
  • materiaal om banden te vervangen
  • pomp of CO2-bommetjes
  • drinkbus(sen)
  • energy-bars of gels
  • regenjas/warme fietsjas
  • sokken
  • fietshandschoenen

Lopen

  • loopschoenen
  • sokken
  • petje
  • energy-gels