Nu door winterse omstandigheden buiten fietsen voor de meesten onder ons door rollentraining wordt vervangen, is het tijd voor een grondige schoonmaakbeurt van je racemonster. Vraag bij velen is echter: hoe begin je aan zoiets?
Wie op zoek is naar een handleiding mét foto’s en praktische tips surft het best eens naar Trinewbies, waar je een volledige handleiding in 11 stappen vindt die van je fiets een totaal nieuw rijklaar exemplaar moeten maken. Reiniging van ketting en aandrijving, derailleurs, remmen, kabels, … alles komt er aan bod.
Misschien iets voor de donkere dagen…
Vooruit met de geit
Wat doe je als je op stage tijdens een lange fietsrit met een lekke band te maken krijgt? Dan ga…
Mike Phillips in Nieuw-Zeeland, Santiago Ascenco in Chili 3athlon.be/2019/01/13/mik…
3 op 3 voor Seppe Odeyn in Egmond combi-klassement @seppeodeyn @yennick @EgmondPier #EHM19 @Timvdaele 3athlon.be/2019/01/13/3-o…
"Ideale acclimatisatie voor 70.3 Dubai" Sara Van De Vel in Namibië #Namibia @svandevel @Ines_VanTroyen @VCampenaerts 3athlon.be/2019/01/13/ide…
Odeyn begint combi met 51ste plaats in Egmond-Pier-Egmond @seppeodeyn @Timvdaele @EgmondPier @yennick 3athlon.be/2019/01/12/ode…
We hebben de kleuren van de INNERME Energy Gel ‘fast’ citroen lichtjes aangepast om een beter onderscheid te maken met de ‘prestatie’ gel. Ook de verpakking zelf is gewijzigd en is nu… instagram.com/p/BshrpJcnhI1/… Retweeted by 3athlon_BE
Último día de fotos y compromisos con patrocinadores. Agradecer a @CraftSportswear @VifitSportUK @rideFSA @PolarGlobal y #dtswiss su presencia en @ActiveLanzarote durante esta primera semana de nuestra concentración @BMCVifittri Hora de entrenar...💪💪 📸 - @jamesmitchell5 Retweeted by 3athlon_BE
Triathlon Hydratatie e-book gratis te downloaden @Hidditnutrition @LucVanLierde @JamesMitchell5 3athlon.be/2019/01/12/tri…
Is het verschil dan zo groot met #triathlon? Heb de indruk dat er in onze sport toch meer aandacht is voor een modieuze kit dan bij de world tour ploegen :-D #Fashionistas twitter.com/procycletrumps…
2019 World Tour kits review 🆕⭐️👍
— pro cycling trumps (@procycletrumps) January 10, 2019
What’s your favourite? pic.twitter.com/n4ksvvPPMN
A 10-hour training week for an Ironman? Is that even possible? While it's not ideal, it is certainly doable. Here's the training plan: triathlete.com/2017/04/traini… Retweeted by 3athlon_BE
Seppe Odeyn in Egmond: "Windkracht 7, dat wordt plezant" @seppeodeyn @EgmondPier #EHM19 3athlon.be/2019/01/11/sep…
Belgen scharen zich achter Ironman non drafting petitie @IRONMANLive @IRONMANtri @TeamvonBerg #Ipetition 3athlon.be/2019/01/11/bel…
Thomas Jurgens over nieuwe toekomst: "Zware beslissingen zijn vaak de beste" @Triatlon_3MD @ThomasJurgens1 @SolidEndurance @LucVanLierde 3athlon.be/2019/01/11/tho…
Triatlonteam AdApp schenkt cheque aan goede doelen @TeamAdApp 3athlon.be/2019/01/11/tri…
Beleef zelf het #Sportoase-gevoel! Retweeted by 3athlon_BE
Geert Byttebier maakt in IM Argentinië zijn droom waar #TBT #ThrowbackThursday 3athlon.be/2019/01/10/gee…
Kan je te zenuwachtig zijn? @Trithedon over triatlon en motivatie @PolarBenelux @PolarBelgium #VantageV 3athlon.be/2019/01/10/kan…
3MD neemt met sterke duatlon basis deel aan RBR Series @Triatlon_3MD @RBR_Series 3athlon.be/2019/01/10/3md…
Tip voor de fietser die graag eens een ego kraakt (en dan vooral een tip voor vrouwen): Als je plots iemand naast je voelt komen, luister naar de ademhaling en kijk naar de versnelling. Zware ademhaling + zwaarst mogelijke versnelling: duw een klein beetje harder. #protip Retweeted by 3athlon_BE
Tip voor de mannen die het niet kunnen laten wanneer een vrouw passeert #letitgo twitter.com/sweetcharlie/s… Retweeted by 3athlon_BE
In dezelfde lijn: als iemand je snel voorbijkomt, niet op het grootste blad, amper ademend en vlotjes peddelend: let it go. Hij/zij is sneller.
— Micha (@SweetCharlie) January 9, 2019
