Magnus Ditlev won zaterdag de Ironman Florida in een onvoorstelbare 7u19’17 en brak Daarmee het wereldrecord volledige triatlon met bijna twee minuten na een ongelofelijk sterke prestatie. Bovendien zette de Deense triatleet een absoluut nieuw wereldrecord neer over de 180 km fietsen, waarin hij een gemiddelde van 47,16 km/uur haalde. Hij nam daarbij ook nog eens 200 gram koolhydraten per uur in. Wij ontleden hieronder de record-breaking Ironman van Magnus Ditlev en komen tot een verrassende vaststelling: kan het nog sneller dan 7u19?

Geen supersnel zwemnummer

Ironman Florida staat niet meteen bekend als de allersnelste wedstrijd en daar heeft ook het zwemparcours bij Panama City Beach iets mee te maken. De Brit Andrew Horsfall-Turner zette met 47’42 de beste zwemtijd neer over de 3,8 km zwemmen. Dat is niet meteen de allersnelste zwemtijd. Magnus Ditlev kwam als zesde uit het water in 47’52. Ter vergelijking: in Roth zwom Ditlev in 2024 bij zijn vorige wereldrecord een tijd van 46’23.

Nieuw bike record: gemiddelde van 47,16 km/uur

Het is nauwelijks voor te stellen: 3u51’16 over 180 km fietsen. Dat betekent een gemiddelde van 47,16 km per uur, grotendeels in tijdritpositie in het ligstuur. Magnus Ditlev is daarmee officieel de snelste fietser ooit in een full distance triatlon. Ditlev zette het nieuwe record neer op zijn nieuwe Scott Plasma 6 die speciaal voor het WK Ironman werd ontwikkeld. Ook Fusion claimt zijn deel van de snelheid, want Ditlev brak het wereldrecord in de nieuwe Fusion Tempo! Pro trisuit, hetzelfde pak wat Sam Laidlow droeg toen hij Challenge Roth won in juli, ook toen goed voor een tijdelijk nieuw wereldrecord.

Marathon PR, kan het nog sneller?

Met 7u19 lijkt de grens nog niet bereikt. Een snelle blik op de ‘run splits’, de tussentijden van het lopen, leert ons dat de marathon van Ditlev in principe nog sneller had gekund. Tot halfweg hield de Deen een redelijk strak tempo aan van 3’34 per km. Na 30 km liet hij het tempo wat zakken en in de slotfase zal het ongetwijfeld genieten en vieren geweest zijn. Zo kwam Ditlev uit op een marathontoijd van 2u33’31, een nieuw persoonlijk record voor de Deen. In principe zou het dus nog sneller kunnen, al zal Ditlev ongetwijfeld lessen hebben getrokken uit zijn instorting na Energy Lab in het WK Ironman in Hawaii.

200 gram koolhydraten per uur

Aan koolhydraten geen gebrek voor Magnus Ditlev. In een post van zijn nutrition partner The Feed openbaart de Deen zijn voedingsinname tijdens de race. Tijdens het fietsen nam Ditlev 200 gram koolhydraten per uur in, allemaal vloeibaar, met een combinatie van de Maurten Drink Mix 320 and Precision Hydration 1500. Daarvoor had hij een halfuur voor de zwemstart al een Maurten Gel 160 binnen met 40 gram koolhydraten. Tijdens de marathon nam hij 150 tot 160 gram koolhydraten per uur in. Ook dat is onvoorlstelbaar: 200 gram koolhydraten per uur gedurende 3u51, don’t try this at home!

Magnus Ditlev neemt revanche voor Hawaii en wint Ironman Florida in nieuw wereldrecord