Faris Al-Sultan wint de IronMan 2005
De Duitser Faris Al-Sulran heeft in Kona de Ironman 2005 gewonnen. Al-Sultan had vorig jaar de bronze medaille te pakken….
650c versus 700c
650c of 700c wielen? Moet je nu de kleine 650c (26 inch) wielen gebruiken, of kies je toch beter voor…
Hernia problemen voor Van Lierde
Er is nieuws uit Kona. Helaas geen goed nieuws!!Luc Van Lierde nog steeds problemen met zijn hernia. Hij moet nog…
Wat is VO2max?
De VO2max is de maximale hoeveelheid zuurstof die door een atleet wordt verbruikt gedurende één minuut op zeeniveau. Het zuurstofverbruik heeft…
Hoe maak je zelf een sportontbijt?
Het ontbijt is zo wat de belangrijkste maaltijd van de dag. Engelsen zijn verzot op spek en eieren, Amerikanen…
Lekker tussendoortje
Een motor heeft brandstof nodig om te presteren. Het lichaam van een sporter moet dus veel brandstof krijgen om te…
De laatste maaltijd voor de wedstrijd
Koolhydraten zijn de belangrijkste bron van snel bruikbare energie voor onze spieren. Samen met onze vetreserves staan deze in voor…
Welke fietsschoenen kiezen?
In principe kan je met elke fietsschoen aan triathlon doen. Maar als je toch nieuwe schoenen moet aanschaffen, kan je…
6 basis tips
1) Leg een brede basiszeker 85% van je trainingen moet extensief zijn. Het kan niet genoeg gezegd worden, maar die…
Wat is een ChampionChip?
De laatste jaren gebeurt de tijdsregistratie meer en meer elektronisch. Het meest gebruikte systeem is de ChampionChip. Dit is een…
testpagina
pagina1 {mospagebreak} pagina2 {mospagebreak} pagina3
Uit de wind
Iedereen weet dat “in het wiel rijden” een serieus voordel oplevert. Zo verbruikt iemand die in het wiel zit van…
Belgen in Hawaii
Op 15 oktober wordt in Hawaii weer de finale van de IronMan gezwommen, gefietst en gelopen. Er staan 34 Belgen…
16 tips voor een geslaagde trainingsstage
Zestien praktische tips voor het welslagen van een trainingskamp: Ga bij voorkeur alleen of in een zeer select gezelschap. Laat…
Voorkom schuurwonden en blaren
Last van blaren bij het lopen (al dan niet met sokken)? Schuurwondjes aan je nek van de wetsuit, onder je…
Materiaal
Zwempak : Orca P-Flex Wedstrijdfiets voor lange afstand/niet stayer wedstrijden : Fiets :Kestrel 500Sci / 26" Groep : Shimano Dura-Ace…
Formule van Karvonen
Met deze formule kan je de hartslag zones bepalen waarin de trainingen dienen uitgevoerd te worden: Formule van Karvonen:HFopt…
Geschiedenis
In 1978 stortte een aantal Amerikaanse soldaten op Hawaii zich in het dolste sportavontuur dat ooit werd ondernomen. Het begon…
Stickers op je fiets en helm
Je zal waarschijnlijk na een wedstrijd al staan krabben hebben om de sticker met je nummer van je fiets/helm te…
Sneller door de bochten
Je mag nog een hele sterke fietser zijn, maar wanneer je geen bochten techniek hebt, zal het je veel kracht…
Zwemmen in een kanaal met stroming
In een kanaal heb je altijd wel een beetje stroming.Het is zo dat de stroming in het midden sterker is…
Over Jim
Naam : Jim De Sitter Woonplaats : Temse Geboortedatum : 2 nov 1973 Burgerlijke stand : Op 22 september 2007…
Europese knuffel tussen twee toppers
Triatlete, wielrenster, cyclocrosser, tijdrijdster en duiveltje-doet-al Shirin Van Anrooij viel nadat ze woensdag de Europese trui mocht aantrekken na het…
- Dirk Wijnalda en Eva Janssen zegevieren kwart Triathlon Rutbeek; Schouten en De Boer winnen 1/3e
- Pleuni Hooijman pakt zevende plaats Ironman Kopenhagen: 9:21:44 in record race Anne Haug
- Geen maat op Anne Haug: fietsrecord, looprecord, race record, winst Ironman Kopenhagen én een van snelste tijden ooit
- Wouter Dijkshoorn en Heleen Moes winnen duathlon bij 1e Triathlon Giesbeek
- Olympische Spelen ver weg voor Nederlandse Mixed Team Relay: 13e plaats bij testevent