Fiets wetgeving en wegcode
Jim De Sitter,
8 maart 2006
5 min read
Wat moet men weten van de wegcode? Zowel op training als wedstrijd begeeft de fietsende tri- en duatleet zich op...
Loopschool
Jim De Sitter,
9 januari 2006
1 min read
Iedereen kan lopen….Maar een goede looptechniek is nodig om snel en efficiënt te lopen.Volgende oefeningen kunnen je helpen een goede...
Total Immersion
Jim De Sitter,
28 november 2005
6 min read
Total immersion werd in de Verenigde Staten ontwikkeld door Terry Laughlin. Hij is op zoek gegaan naar een manier om...
Het volle achterwiel
Jim De Sitter,
15 november 2005
1 min read
Een vol wiel staat niet alleen heel mooi, het heeft wel degelijk nut. Windtunnel testen hebben aangetoond dat een vol...
Trainingsprincipes
Jim De Sitter,
31 oktober 2005
6 min read
Naast het maken van een degelijke planning, moet je ook een aantal principes uit de trainingsleer kennen, om een trainingsschema...
650c versus 700c
Jim De Sitter,
14 oktober 2005
1 min read
650c of 700c wielen? Moet je nu de kleine 650c (26 inch) wielen gebruiken, of kies je toch beter voor...
Wat is VO2max?
Jim De Sitter,
12 oktober 2005
2 min read
De VO2max is de maximale hoeveelheid zuurstof die door een atleet wordt verbruikt gedurende één minuut op zeeniveau. Het zuurstofverbruik heeft...
Hoe maak je zelf een sportontbijt?
Jim De Sitter,
12 oktober 2005
2 min read
Het ontbijt is zo wat de belangrijkste maaltijd van de dag. Engelsen zijn verzot op spek en eieren, Amerikanen...
Lekker tussendoortje
Jim De Sitter,
12 oktober 2005
1 min read
Een motor heeft brandstof nodig om te presteren. Het lichaam van een sporter moet dus veel brandstof krijgen om te...
De laatste maaltijd voor de wedstrijd
Jim De Sitter,
12 oktober 2005
1 min read
Koolhydraten zijn de belangrijkste bron van snel bruikbare energie voor onze spieren. Samen met onze vetreserves staan deze in voor...
Welke fietsschoenen kiezen?
Jim De Sitter,
8 oktober 2005
1 min read
In principe kan je met elke fietsschoen aan triathlon doen. Maar als je toch nieuwe schoenen moet aanschaffen, kan je...
6 basis tips
Jim De Sitter,
7 oktober 2005
2 min read
1) Leg een brede basiszeker 85% van je trainingen moet extensief zijn. Het kan niet genoeg gezegd worden, maar die...
Uit de wind
Jim De Sitter,
3 oktober 2005
1 min read
Iedereen weet dat “in het wiel rijden” een serieus voordel oplevert. Zo verbruikt iemand die in het wiel zit van...
Planning
Jim De Sitter,
3 oktober 2005
4 min read
Het opstellen van een planning is een zeer complex gegeven. Het is zeker en vast geen exacte wetenschap. Toch ga...
Formule van Karvonen
Jim De Sitter,
29 september 2005
1 min read
Met deze formule kan je de hartslag zones bepalen waarin de trainingen dienen uitgevoerd te worden: Formule van Karvonen:HFopt...
Stickers op je fiets en helm
Jim De Sitter,
28 september 2005
1 min read
Je zal waarschijnlijk na een wedstrijd al staan krabben hebben om de sticker met je nummer van je fiets/helm te...
Sneller door de bochten
Jim De Sitter,
28 september 2005
1 min read
Je mag nog een hele sterke fietser zijn, maar wanneer je geen bochten techniek hebt, zal het je veel kracht...
Zwemmen in een kanaal met stroming
Jim De Sitter,
28 september 2005
1 min read
In een kanaal heb je altijd wel een beetje stroming. Het is zo dat de stroming in het midden sterker...
Road To Marbella
Jogclub Podcast
- Maya Kingma alweer op zoek naar nieuwe ploeg profpeloton
- [VIDEO WK IM 70.3 Marbella] Kippenvel: sensationele beelden laatste 1500 meter duel Jelle Geens en Kristian Blummenfelt
- Kristian Blummenfelt en Kat Matthews grootverdieners Ironman: groot bedrag na winst Pro Series
- Barbara de Koning naar mooie achtste plaats World Triathlon Cup San Pedro de la Paz
- 3athlon Praat #309 – Jelle Geens brengt iedereen in vervoering bij zinderend WK IM 70.3 Marbella