3athlon.be

Fiets wetgeving en wegcode

Jim De Sitter, 8 maart 2006 5 min read

Wat moet men weten van de wegcode? Zowel op training als wedstrijd begeeft de fietsende tri- en duatleet zich op…

Loopschool

Jim De Sitter, 9 januari 2006 1 min read

Iedereen kan lopen….Maar een goede looptechniek is nodig om snel en efficiÃ«nt te lopen.Volgende oefeningen kunnen je helpen een goede…

Tips

Total Immersion

Jim De Sitter, 28 november 2005 6 min read

Total immersion werd in de Verenigde Staten ontwikkeld door Terry Laughlin. Hij is op zoek gegaan naar een manier om…

Tips

Het volle achterwiel

Jim De Sitter, 15 november 2005 1 min read

Een vol wiel staat niet alleen heel mooi, het heeft wel degelijk nut. Windtunnel testen hebben aangetoond dat een vol…

Training

Trainingsprincipes

Jim De Sitter, 31 oktober 2005 6 min read

Naast het maken van een degelijke planning, moet je ook een aantal principes uit de trainingsleer kennen, om een trainingsschema…

Tips

650c versus 700c

Jim De Sitter, 14 oktober 2005 1 min read

650c of 700c wielen? Moet je nu de kleine 650c (26 inch) wielen gebruiken, of kies je toch beter voor…

Training

Wat is VO2max?

Jim De Sitter, 12 oktober 2005 2 min read

De VO2max is de maximale hoeveelheid zuurstof die door eenÂ atleet wordt verbruikt gedurende Ã©Ã©n minuut op zeeniveau. Het zuurstofverbruik heeft…

Nutrition

Hoe maak je zelf een sportontbijt?

Jim De Sitter, 12 oktober 2005 2 min read

Het ontbijt is zo wat de belangrijkste maaltijd van de dag. Engelsen zijn verzot op spek en eieren, Amerikanen…

Nutrition

Lekker tussendoortje

Jim De Sitter, 12 oktober 2005 1 min read

Een motor heeft brandstof nodig om te presteren. Het lichaam van een sporter moet dus veel brandstof krijgen om te…

Nutrition

De laatste maaltijd voor de wedstrijd

Jim De Sitter, 12 oktober 2005 1 min read

Koolhydraten zijn de belangrijkste bron van snel bruikbare energie voor onze spieren. Samen met onze vetreserves staan deze in voor…

Tips

Welke fietsschoenen kiezen?

Jim De Sitter, 8 oktober 2005 1 min read

In principe kan je met elke fietsschoen aan triathlon doen. Maar als je toch nieuwe schoenen moet aanschaffen, kan je…

6 basis tips

Jim De Sitter, 7 oktober 2005 2 min read

1) Leg een brede basiszeker 85% van je trainingen moet extensief zijn. Het kan niet genoeg gezegd worden, maar die…

Tips

Uit de wind

Jim De Sitter, 3 oktober 2005 1 min read

Iedereen weet dat “in het wiel rijden” een serieus voordel oplevert. Zo verbruikt iemand die in het wiel zit van…

Training

Planning

Jim De Sitter, 3 oktober 2005 4 min read

Het opstellen van een planning is een zeer complex gegeven. Het is zeker en vast geen exacte wetenschap. Toch ga…

Formule van Karvonen

Jim De Sitter, 29 september 2005 1 min read

Met deze formule kan je de hartslag zones bepalen waarin de trainingen dienen uitgevoerd te worden: Formule van Karvonen:HFopt…

Tips

Stickers op je fiets en helm

Jim De Sitter, 28 september 2005 1 min read

Je zal waarschijnlijk na een wedstrijd al staan krabben hebben om de sticker met je nummer van je fiets/helm te…

Tips

Sneller door de bochten

Jim De Sitter, 28 september 2005 1 min read

Je mag nog een hele sterke fietser zijn, maar wanneer je geen bochten techniek hebt, zal het je veel kracht…

Tips

Zwemmen in een kanaal met stroming

Jim De Sitter, 28 september 2005 1 min read

In een kanaal heb je altijd wel een beetje stroming. Het is zo dat de stroming in het midden sterker…

Subscribe Now

Trending News

Persconferentie Hawaii 2005 door Christian Meuser

IronMan Hawaii 2005 : Bert Jammaer

Faris Al-Sultan wint de IronMan 2005

Belsele : moe maar tevreden

Niks vergeten voor je wedstijd? Een checklist

Speech van Marino

Fiets wetgeving en wegcode

Loopschool

Total Immersion

Het volle achterwiel

Trainingsprincipes

650c versus 700c

Wat is VO2max?

Hoe maak je zelf een sportontbijt?

Lekker tussendoortje

De laatste maaltijd voor de wedstrijd

Welke fietsschoenen kiezen?

6 basis tips

Uit de wind

Planning

Formule van Karvonen

Stickers op je fiets en helm

Sneller door de bochten

Zwemmen in een kanaal met stroming

3athlon.be op Strava

Recente posts

Pieter Heemeryck blij met 9de plaats in Championship in Samorin, topfavoriet Gustav Iden wint

Alle Belgische kampioenen sprinttriatlon Libramont op een rijtje

Kjel De Hertog wint voor eerst in 4 jaar weer triatlon, Liesbeth Verbiest snelste vrouw in Damme

Menno Koolhaas is Belgen te snel af in 111 Bilzen, Astrid Van Cauwelaert pakt 2 op 2

Christophe De Keyser pakt knappe overwinning in 70.3 Ironman Marbella

Noah Servais en Jolien Vermeylen pakken Belgische titels sprinttriatlon

Jogclub Herent Podcast

Volg 3athlon.be

FVDW

Als een rode lap op een stier: prototype BMC-Red Bull triatlonfiets voor WK Ironman

3athlon.be op Instagram

Video: Every Second Counts 2

Nu op 3athlon.nl

Today's pick

Nieuw

Populair

Pieter Heemeryck blij met 9de plaats in Championship in Samorin, topfavoriet Gustav Iden wint

Alle Belgische kampioenen sprinttriatlon Libramont op een rijtje

Kjel De Hertog wint voor eerst in 4 jaar weer triatlon, Liesbeth Verbiest snelste vrouw in Damme

Menno Koolhaas is Belgen te snel af in 111 Bilzen, Astrid Van Cauwelaert pakt 2 op 2

Toptriatleet Kasper Lagae overleden… Rust zacht, Phil

TRIATLEET/TRIATLETE 2019: Stem nu op uw favoriete atleet en moment van 2019

Volg de Hel van Kasterlee live op 3athlon.be

Bart Aernouts opnieuw op podium? WK Ironman Hawaii live op 3athlon.be