Crawl techniek ontleden en weer opbouwen – PeakLevel Swim Academy
Gert-Jan D’haene mocht tien lessen meedraaien in de Swim Academy van Peaklevel, die naast een start-to-crawl ook een crawl-to-finish programma…
“Train zoveel als nodig, niet zoveel als mogelijk…”
Is het toeval dat Marten Van Riel en Jelle Geens allebei in de lappenmand liggen? Of horen blessures en stressfracturen tegenwoordig…
BMC-Etixx team krijgt conceptstore in Kalmthout
Het BMC-Etixx pro triatlon team, de Belgisch-internationale topploeg op de lange afstand, krijgt een nieuwe uitvalsbasis en daaraan gekoppeld ineens…
Bereken online je triatlon vochtverlies
Frederik Van Lierde verloor in 2015 het WK Ironman door het missen van een aantal drinkbussen tijdens het fietsen. Zelf…
Verbeter je crawl-techniek met PeakLevel Swim Academy
Januari is de ideale maand om aan het zwemmen te werken als triatleet. Als beginner kan je een technische basis…
Wahoo/Zwift testdag bij BMC Concept Store
Zaterdag 23 juni is er een Wahoo/Zwift testdag bij de BMC Concept Store in Eke, bij Nazareth, langs de N60…
Bientje leert zwemmen – Peaklevel Swim Academy
Robin Schuermans was één van dé ontdekkingen van 2016, voor een deel op sportief vlak (vooral als er niet (te…
Swim Academy met bijna 1-op-1 begeleiding
 Voor het tweede jaar op rij houdt Peaklevel zijn succesvolle Swim Academy, een reeks van tien wekelijkse zwemtrainingen waarin…
Marathon-pacing: Heleen Adams heeft jouw hulp nodig
Heleen Adams heeft jouw hulp nodig. De Atriac-atlete werkt aan een masterproef rond ‘Pacing strategieën in de Ironman marathon in…
Josefien, Yannick en Nico klaar voor Sterke Peer
Zaterdag is het zo ver. Dan eindigt het eerste 123athlon project met de Sterke Peer Triatlon in Wuustwezel. Om 18u30…
Info-avond 123athlon Rotselaar-Holsbeek
Vanaf volgende dinsdag begint ons 123athlon traject richting Sprinttriatlon van Mechelen. Wij bieden je samen met Sportoase Rotselaar en De…
Samen trainen richting Sprinttriatlon Mechelen?
Altijd al gedroomd van deelname aan een triatlon maar de stap nog niet helemaal durven zetten? Wij bieden je samen…
Train, eat, sleep, laugh, hug, have sex and repeat
“Daar sta je dan aan de start, je afvragend waarom je hier ook alweer bent. Je vat plaats een rij…
123athlon Brasschaat-Wuustwezel start op 22 juni
Op maandag 22 juni gaat het eerste 123athlon project van start in de Sportoase van Brasschaat. Samen met het 185…
123athlon projecten in Brasschaat, Knokke en Rotselaar
In samenwerking met Sportoase en drie top coaching centers (185, Peaklevel en de Chartreuse) biedt 3athlon.be voor het eerst een…
Druk, druk, druk… werken, trainen… en eten?
We hebben allemaal een druk leven. Werken, sociale contacten, trainen, gezinsleven. Alles moet passen binnen een dag van 24 uur en graag…
Van een sportmedische keuring ga je niet dood…
In de nasleep van het tragische overlijden van voetballer Gregory Mertens laait de discussie over zin- en onzin van sportmedische…
Enquete over communicatie tussen zwemmer en trainer
Voor een trainer zijn de zwemtrainingen waarschijnlijk het moeilijkste van drie onderdelen om met je atleet direct bezig te zijn….
SP&O op zoek naar nieuwe coaches
Triatlonclub SP&O Mechelen is de laatste jaren uitgegroeid tot één van de grootste clubs in ons land. De door de…
Veel klimmen en zwemmen in Mallorca
Van 7 tot 14 maart trekt 3athlon.be op stage naar Mallorca met onze partner FlowTrackbike. Vanaf € 599,- per persoon…
Ga mee op stage met 3athlon.be naar Mallorca
3athlon.be nodigt je graag uit voor een zonnige stage ter voorbereiding op het nieuwe seizoen. In samenwerking met onze partner…
Bloedgeven: prestatieverminderend?
Bloedgeven red levens, zover is duidelijk. Veel triatleten hebben echter schrik dat het bloedgeven effect zal hebben op hun prestaties….
Doelstellingen moeten SMART zijn
Nieuwjaar staat voor de deur en heel wat mensen willen het nieuwe jaar sportief inzetten. Om er voor te zorgen…
Trainen in de kou?
Is trainen in winterse temperaturen zoals we de voorbije weken meemaken zinvol? Dat is de vraag waarmee de krant De…
Trainingsprincipes
Naast het maken van een degelijke planning, moet je ook een aantal principes uit de trainingsleer kennen, om een trainingsschema…
Wat is VO2max?
De VO2max is de maximale hoeveelheid zuurstof die door een atleet wordt verbruikt gedurende één minuut op zeeniveau. Het zuurstofverbruik heeft…
6 basis tips
1) Leg een brede basiszeker 85% van je trainingen moet extensief zijn. Het kan niet genoeg gezegd worden, maar die…
Planning
Het opstellen van een planning is een zeer complex gegeven. Het is zeker en vast geen exacte wetenschap. Toch ga…
Formule van Karvonen
Met deze formule kan je de hartslag zones bepalen waarin de trainingen dienen uitgevoerd te worden: Formule van Karvonen:HFopt…
3athlon.be op Strava
Recente posts
Volg 3athlon.be
FVDW
“Zo twee, drie per dag…” – het geheime wapen van Jakke Petrol
Dat Belgisch kampioen duatlon Jan Petralia niet om een stunt meer of minder verlegen zit, weten we al langer dan…
Video Highlight
- Nederlandse pro’s ijzersterk tijdens Ironman 70.3 Luxemburg en Ironman 70.3 Les Sables d’Olonne
- Sven Strijk en Ilona Eversdijk pakken winst aantrekkelijke Triathlon Nieuwkoop
- Pieter Heemeryck domineert Challenge Geraardsbergen, Marco Akershoek 20e
- Tom Havekes kroont zich na zesde overwinning held van Maasdijk Triathlon
- Dijkshoorn en Swaak winnen kwart triathlon Rijssen; Somsen en Blomsma sprint