Training – Pagina 3 – 3athlon.be

By using our website, you agree to the use of our cookies.

Got it!

Wat is VO2max?

Jim De Sitter, 12 oktober 2005 1 min read

De VO2max is de maximale hoeveelheid zuurstof die door eenÂ atleet wordt verbruikt gedurende Ã©Ã©n minuut op zeeniveau. Het zuurstofverbruik heeft…

6 basis tips

Jim De Sitter, 7 oktober 2005 2 min read

1) Leg een brede basiszeker 85% van je trainingen moet extensief zijn. Het kan niet genoeg gezegd worden, maar die…

Planning

Jim De Sitter, 3 oktober 2005 4 min read

Het opstellen van een planning is een zeer complex gegeven. Het is zeker en vast geen exacte wetenschap. Toch ga…

Formule van Karvonen

Jim De Sitter, 29 september 2005 1 min read

Met deze formule kan je de hartslag zones bepalen waarin de trainingen dienen uitgevoerd te worden: Formule van Karvonen:HFopt…

Previous
1
2
3